Alle har ting de bekymrer og uroer seg for av og til, men noen ganger kan bekymringene ta overhånd og skape problemer. Det kan også være slitsomt å bekymre seg for mye. Denne boka inneholder aktiviteter og tips til hvordan en kan motvirke stress og bekymring, og hvordan en kan få bekymringene ut av hodet og ned på papiret. Det gis en innføring i hva som utløser uro, og fakta om hvordan stress påvirker kroppen. Boka legger frem enkle øvelser i mindfulness, pusteteknikker og tips for å få bedre søvn. Øvelsene er utviklet i samarbeid med psykologer. Selvhjelps-/aktivitetsbok for småskole-/mellomtrinnet. Omtalen er utarbeidet av BS.
