Tønsberg kommune

Færder kommune

promus

Norsk (bokmål)

Alle har ting de bekymrer og uroer seg for av og til, men noen ganger kan bekymringene ta overhånd og skape problemer. Det kan også være slitsomt å bekymre seg for mye. Denne boka inneholder aktiviteter og tips til hvordan en kan motvirke stress og bekymring, og hvordan en kan få bekymringene ut av hodet og ned på papiret. Det gis en innføring i hva som utløser uro, og fakta om hvordan stress påvirker kroppen. Boka legger frem enkle øvelser i mindfulness, pusteteknikker og tips for å få bedre søvn. Øvelsene er utviklet i samarbeid med psykologer. Selvhjelps-/aktivitetsbok for småskole-/mellomtrinnet. Omtalen er utarbeidet av BS.

Slapp'a-boka

Bøker som ligner på “{title}”

Titler i huskeliste

Utestående gebyr og titler knyttet til gebyr

titler

Engelsk

The unworry book

Tittel	Slapp'a-boka
forfatter	Alice James
Språk	Bokmål
oversatt av	Marie Lexow
illustratør	Stephen Moncrieff Christina Martin Recasens
Utgivelsesår	2019
Utgiver	Memo
Utgivelsessted	[Bekkestua]
Innbinding	innbundet
Form	Bok
ISBN	978-82-93493-34-1

Kontakt

Om biblioteket

Sånn bruker du biblioteket

Nettstedet

Kontakt

Om biblioteket

Sånn bruker du biblioteket

Nettstedet