Boken er skrevet som et innspill til folks arbeid med egen selvfølelse, men er også ment som inspirasjon til de som jobber med mennesker og er opptatt av selvfølelse generelt. Forfatteren ønsker å bidra til bevissthet og refleksjon, og gi ideer til fruktbart selvfølelsesarbeid. Det første kapitlet handler om hva selvfølelse er og ikke er. Kapitlene to til fem viser teori og begreper som er nyttige for å forstå og jobbe med selvfølelsen, mens det siste kapitlet er en veiviser for hvordan teoriene og begrepene kan brukes helt konkret i arbeidet med selvfølelsen.
