Tankene våre har sterk innvirkning på hvordan vi har det emosjonelt og psykologisk. Men hvor blir det av alle tankene? Et viktig premiss for tilnærmingen som beskrives i denne boka, er at psykisk lidelse handler om at enkelte tanker øker i styrke og resirkuleres, mens andre får lov til å flyte videre. Dette handler om valg og kontroll av tenkemåter, som igjen henger sammen med metakognisjon. Boken er en detaljert behandlingsmanual og inneholder nyttige råd for kartleggingsprosessen, intervjuer knyttet til utarbeidelsen av kasusbeskrivelser og behandlingsplaner.
