Boka er en håndbok i selvforsvar mot hersketeknikker. Man kan bli utsatt for hersketeknikker fra ulike kanter, for eksempel fra sjefen, kjæresten, kollegaen, naboen eller ukjente mennesker. Boka tar sikte på å fungere som en øyeåpner slik at man kan finne ut om man selv blir utsatt for slike teknikker eller eventuelt utøver sånne teknikker selv. Forfatteren definerer sju hovedtyper av hersketeknikker og bruker konkrete eksempler.
