Tønsberg kommune

Færder kommune

promus

Norsk (bokmål)

Min vei ut av-serien

Denne boken er skrevet for at du skal kunne behandle deg selv.  Målet er at du så raskt som mulig skal merke en eller flere positive effekter, som for eksempel at du har raskere innsovning, lengre søvnfaser og at du føler deg uthvilt på dagtid. I Min vei ut av søvnløsheten deler psykologspesialist Jonas Sharma-Bakkevig av sin kliniske erfaring, og gir deg et ferdig behandlingsopplegg som du kan følge. Her finner du konkrete råd og forslag til øvelser og aktiviteter som du kan prøve ut, og spørsmål til refleksjon. Kanskje kan hans metode også bli din vei ut av søvnløsheten?

Min vei ut av søvnløsheten

Bøker som ligner på “{title}”

Titler i huskeliste

Utestående gebyr og titler knyttet til gebyr

titler

Tittel	Min vei ut av søvnløsheten
Serier	Del av Min vei ut av-serien
forfatter	Jonas Sharma-Bakkevig
Språk	Bokmål
Utgivelsesår	2024
Utgiver	Gyldendal
Utgivelsessted	Oslo
Innbinding	heftet
Form	Bok
ISBN	978-82-05-60338-7

Kontakt

Om biblioteket

Sånn bruker du biblioteket

Nettstedet

Kontakt

Om biblioteket

Sånn bruker du biblioteket

Nettstedet