promus

Svensk

Når journalistene Ulrica og Carina begge opplever svært alvorlig sykdom i nær familie, blir de vitne til hvordan kattene Bore og Clea, Mia og Magnum blir uvurderlige medhjelpere for å komme gjennom de tøffe takene som venter. De ikke bare trøster, men lindrer og helbreder store og små. Hva er det som bor i katten? Hvordan kan kattens frekvens og livskraft hjelpe oss til å balansere livets dur og moll? Det er spørsmålet Ulrica og Carina vil finne ut av i denne boken. En katts tilstedeværelse i et hjem reduserer stress og angst. Når katten maler, skilles det ut oksytocin og vibrasjonene gir en rekke dokumenterte helseeffekter: lavere blodtrykk og redusert risiko for hjerte- og karsykdommer. En katt kan dessuten hjelpe mot både ensomhet og ulike former for psykiske lidelser. I Kattekraft utforsker forfatterne hva katter har betydd i livene deres og hvorfor mange har det så bra med å ha en katt. Som de selv sier: «Kattene våre viser veien til et klokere og mer balansert liv med garantert gode vibrasjoner. Det er kattens livskraft. Det vi kaller kattekraft.».

Cat power

Återhämntning

catalogueHarvester

Poweryoga passer for dem som liker å bruke kroppen aktivt og trene styrke og kondisjon. Med regelmessig trening vil man raskt merke resultater både fysisk og mentalt. Ved å lære metoder som fjerner spenninger og løser opp stress, føler man seg mer energisk og opplagt, samtidig som man opplever en indre harmoni og ro. Poweryoga er en type yoga som egner seg godt for moderne mennesker fordi den er lett å lære, effektiv og passer for alle uansett treningsnivå. Det er en nygammel retning innen dynamisk yoga der stillingene flyter over i hverandre i en kontinuerlig bevegelse, og der en spesiell pusteteknikk inngår i øvelsene.

Poweryoga

I denne boken viser Ulrica Norberg hvordan 15 minutter yoga om dagen kan bidra til å redusere stress og bygge opp kroppen. Den åpner med en introduksjon til yoga som treningsform, deretter er et eget kapittel viet pusten og pusteøvelser. Videre viser Norberg en rekke grunnleggende yogastillinger, alle demonstrert med fotografier. Boken inneholder også sju treningsserier satt sammen av ulike øvelser.

Ulrica Norberg

Som forfatter

Emner knyttet til Ulrica Norberg

Kontakt

Om biblioteket

Sånn bruker du biblioteket

Nettstedet

Kontakt

Om biblioteket

Sånn bruker du biblioteket

Nettstedet

Ulrica Norberg

Som forfatter

Kattekraft : kattens helbredende evner

Yoga : bevisst balanse med restorativ yoga : refleksjon, pust og øvelser for alle som vil roe ned livet

Restorative yoga : reduce stress, gain energy, and find balance

Yoga : et kvarter om dagen

Emner knyttet til Ulrica Norberg

Kontakt

Om biblioteket

Sånn bruker du biblioteket

Nettstedet