promus

Engelsk

Ubehagelige følelser, grubling og bekymring er en uunngåelig del av det å være menneske. Forfatteren kaller tilstanden for "lykkefellen".  Denne boken baserer seg på "Acceptance and Commitment Therapy". Her lærer man at blokkering av ikke-ønskelige tanker og følelser ikke er ønskede teknikker, men tvert imot skaper enda mer ubehag. Et lykkelig liv er ifølge boken mulig dersom man aksepterer at det å gruble, bekymre seg og føle seg nedstemt er en del av livet. Det forteller at man bryr seg om seg selv og andre. Omtalen er utarbeidet av BS.

The happiness trap

Hvorfor er det så vanskelig å være lykkelig? Hvorfor er livet så vanskelig?Hvorfor har mennesker det så vondt?Hva kan vi egentlig gjøre med det?Ønsker du å være mindre stresset og mer dedikert på jobb?Aksept- og forpliktelsesterapi (ACT) kan være en effektiv behandling for depresjon, angst, stress, avhengighet, spiseforstyrrelser, schizofreni, personlighetsforstyrrelse og mange andre psykiske vansker. I denne boken gir forfatteren en lettfattelig presentasjon av ACT-modellen.

ACT made simple

Tønsberg kommune

Færder kommune

Bøker som ligner på “{title}”

Titler i huskeliste

Utestående gebyr og titler knyttet til gebyr

titler

Atferdsterapi

Lykke : personlighetsutvikling

Aksept- og forpliktelsesterapi

Russ Harris

Som forfatter

Emner knyttet til Russ Harris

Kontakt

Om biblioteket

Sånn bruker du biblioteket

Nettstedet

Kontakt

Om biblioteket

Sånn bruker du biblioteket

Nettstedet

Russ Harris

Som forfatter

The happiness trap : stop struggling, start living

ACT - enkelt og greit : en innføring i aksept- og forpliktelsesterapi

Emner knyttet til Russ Harris

Kontakt

Om biblioteket

Sånn bruker du biblioteket

Nettstedet