promus

Svensk

Vil du lage mat som både smaker deilig og samtidig er bra for helsen? I denne boken finner du oppskrifter på retter med rikelig av de beste antinflammatoriske ingrediensene - grønnsaker, gode proteiner, sunt fett, smaksrikt krydder og herlige sauser. Her finnes over 60 oppskrifter som passer den antiinflammatoriske livsstilen, holder blodsukkeret stabilt og fyller deg med energi. I boken finner du også en antiinflammatorisk matpyramide som gjør det enkelt å bygge sunne måltider. For deg som søker konkret veiledning har boken en matplanlegger for seks uker, med innkjøpslister til hver uke. Her er oppskrifter som er bra for helsen - men som aller mest handler om matglede og nytelse. Maria Borelius er en prisbelønt, svensk vitenskapsjournalist, biolog, podkastskaper og forfatter. Hun har tidligere utgitt boksuksessene Helserevolusjonen (2019), Bliss (2020) og 12 ukers program (2022). Hun elsker å stå over grytene, og samtidig skape balansert og sunn mat til familien og vennekretsen.

Hälsorevolutionen kokboken

Hälsorevolutionen : 12-veckorsprogrammet

Den svenske journalisten Maria Borelius fortsetter jakten på en balansert livsstil, som hun startet i boken «Helserevolusjonen». Bakgrunnen for å skrive boken "Bliss" var en opplevelse av tilbakefall til en hverdag preget av ryggsmerter og trøtthet. Da helserådene og teoriene hun selv hadde forskrevet ikke synes å hjelpe, fant hun etter hvert ut at grunnleggende stress kunne være årsaken. Borelius reiser jorden rundt for å søke svar på hvordan man kan redusere betennelsestilstander i kroppen. Hun treffer forskere og vanlige folk, som på hver sin måte forsøker å finne frem til gode måter å leve på. På veien deler Borelius tips om treningsprogram, kostholdsråd og hverdagsfilosofi som kan virke antiinflammatorisk. Omtalen er utarbeidet av BS.

Bliss

Bak mange av dagens folkesykdommer, som fedme, diabetes, hjerte-karsykdommer, kreft og psykiske plager ligger betennelser – inflammasjon, hevder forfatteren. I boken beskriver hun hvordan man praktiserer en antiinflammatorisk livsstil, og hun gir fem enkle trinn for å bremse kroniske betennelser og sykdommer i kroppen. Hun gir tips for å komme i gang, enkle kurer og oppskrifter på mat og trening. Omtalen er utarbeidet av BS.

Maria Borelius

Som forfatter

Emner knyttet til Maria Borelius

Kontakt

Om biblioteket

Sånn bruker du biblioteket

Nettstedet

Kontakt

Om biblioteket

Sånn bruker du biblioteket

Nettstedet

Maria Borelius

Som forfatter

Helserevolusjonen kokeboka : den gode antiinflammatoriske maten

Helserevolusjonen : 12-ukersprogrammet : få bedre helse, styrke og glød : en praktisk og inspirerende guide til en antiinflammatorisk livsstil

Bliss : de nye antiinflammatoriske nøklene til et lengre liv og bedre liv : helserevolusjonen fortsetter! Følelsene, forskningen, oppskriftene, nytelsen, motivasjonen, kunsten å avinflammere hjemmet ditt

Helserevolusjonen : veien til en antiinflammatorisk livsstil : helheten, maten, forskningen, treningen, skjønnheten, innsikten

Emner knyttet til Maria Borelius

Kontakt

Om biblioteket

Sånn bruker du biblioteket

Nettstedet