promus

Norsk (bokmål)

Calisthenics, eller egenvekttrening, er en stadig mer populær form for trening. I denne boka viser Lasse Tufte blant annet øvelser med egenvekt for legger, bakside lår, mage og trekkøvelser. Boka passer både for nybegynnere som trenger demonstrasjon av øvelsene og for viderekomne som ønsker å lære mer. Øvelsene kan utføres både inne og utendørs. De er alle illustrert med fotografier. Omtalen er utarbeidet av BS.

Calisthenics med Lasse Tufte 2

Denne boken viser effektive øvelser man kan gjøre sammen med én eller flere treningskompiser. Boken inneholder beskrivelser av mer enn 100 øvelser, alle illustrert med fotografier. Det legges vekt på en kombinasjon av muskelstyrkende øvelser og kondisjonsøvelser for å sette fart på pulsen. Lasse Tufte er ekspert på egenvekttrening og grunnlegger av Tufteparken. Jørgine Vasstrand er kjent fra treningsbloggen Funkygine. Dette er den andre boken de har skrevet sammen. Omtalen er utarbeidet av BS.

Tren sammen 2

Tren sammen

Interessen for styrketrening og egenvektstrening er økende. Lasse Tuft er ekspert på området, og viser og forklarer i denne boken hva calisthenics-trening er. Øvelsene er illustrert og delt inn i kategorier som oppvarming, legger, bakside lår, mage og trekkøvelser. Øvelsene kan utføres utendørs, og gjerne i en av Tufteparkene som er oppført rundt i landet. Egenvektstrening er sosialt og ikke minst gratis. Boken passer for nybegynnere og viderekommende som er opptatt av å utvikle seg videre.

Lasse Tufte

Som forfatter

Emner knyttet til Lasse Tufte

Kontakt

Om biblioteket

Sånn bruker du biblioteket

Nettstedet

Kontakt

Om biblioteket

Sånn bruker du biblioteket

Nettstedet

Lasse Tufte

Som forfatter

Calisthenics med Lasse Tufte 2 : flere effektive øvelser med egenvekt

Tren sammen 2

Tren sammen

Calisthenics med Lasse Tufte : egenvekttrening for gutter og jenter

Emner knyttet til Lasse Tufte

Kontakt

Om biblioteket

Sånn bruker du biblioteket

Nettstedet