promus

Norsk (bokmål)

Mageplagefri

Svært mange mennesker sliter med ømfintlig mage. Heldigvis er det mye godt man kan spise allikevel. Forfatteren har i tidligere bøker fokusert på dietter, men denne gangen er det fokus på nye oppskrifter med magevennlige ingredienser som styrker tarmfloraen. Boken inneholder enkle og tydelige forklaringer på hvilke råvarer som styrker tarmfloraen uten å gi plager for dem med sensitiv tarm. Omtalen er utarbeidet av BS.

Tarmstyrkende lavFODMAP-mat

Svært mange mennesker sliter med ømfintlig mage. Det betyr heldigvis ikke at man ikke kan kose seg med god mat. I denne boken presenterer Julianne Lyngstad 70 oppskrifter i FODMAP-dietten, og også en 6-ukers plan til hjelp for å legge om kostholdet. Oppskriftene passer for alle, uansett om man har problemer meg magen eller ikke. Lyngstad har mastergrad i samfunnslære, og arbeider som foredragsholder og er kostholdsrådgiver på Klinikk for alle. Hun driver også bloggen Godt for magen. Omtalen er utarbeidet av BS.

Godt for magen

FODMAP er en fellesbetegnelse for en gruppe vanskelig fordøyelige karbohydrater. For mange som sliter med sensitiv mage (irritabel tarm) kan det å unngå matvarer med disse karbohydratene være til hjelp. Dette er en håndbok for mennesker med denne typen mageplager. Den inneholder en oppstartsguide med innføring i lav FODMAP-dietten, handlelister og ukeplaner som skal gjøre det enklere å legge om kostholdet. Boken har også ca. 80 oppskrifter tilrettelagt for dietten. Julianne Lyngstad er ernæringsfysiolog.

Julianne Lyngstad

Som forfatter

Emner knyttet til Julianne Lyngstad

Kontakt

Om biblioteket

Sånn bruker du biblioteket

Nettstedet

Kontakt

Om biblioteket

Sånn bruker du biblioteket

Nettstedet

Julianne Lyngstad

Som forfatter

Mageplagefri : metoden som viser deg hvordan du kan leve godt med IBS, uten stress og strenge dietter

Tarmstyrkende lavFODMAP-mat

Godt for magen : lavFODMAP

LavFODMAP : en komplett håndbok for deg med sensitiv mage

Emner knyttet til Julianne Lyngstad

Kontakt

Om biblioteket

Sånn bruker du biblioteket

Nettstedet