promus

Norsk (bokmål)

Ingen annen form for mosjon er så enkel og effektiv som gange, skriver Johan Kaggestad i denne boken. Man blir i bedre fysisk form, men i tillegg oppnår man mentale effekter som bedre selvfølelse og kroppsoppfatning, bedre søvn, bedre konsentrasjonsevne og mer positiv tankegang. I denne personlige beretningen om det å gå, filosoferer forfatteren over temaet, og gir samtidig konkrete råd og tips til hvordan og hvorfor gange er verdens beste form for mosjon. Omtalen er utarbeidet av BS.

Gå!

I Johan Kaggestads bok "Tour de France"" følger vi Thor Hushovd og hans konkurrenter i det legendariske sykkelrittet. Tour de France-sendingene på TV2, kommentert av Kaggestad, har trukket oppsiktsvekkende mange seere i sommervarmen. I boken presenteres den samme dramatikken og de samme historiene som på tv-skjermen. Vi kan lese om de lange etappene, kampen i fjellene og folkeliv langs løypa. Atle Nielsen er med som "hjelperytter" langs løypa og boka er illustrert med bilder tatt av verdens beste sykkelfotografer.

Tour de France

Sykling er en fin måte å komme i form på, og det er en enkel og rimelig treningsform. I denne boken får både nybegynneren, den som har trent en del og den som deltar i turritt gode råd og vink om sykling. Her gis det råd om hvordan man skal komme i gang, hvor mye og hvor intenst man bør trene, hvordan man forbereder seg til turritt, hva man bør spise før, under og etter sykkelturen og hva slags utstyr man trenger. Boken inneholder også treningsprogrammer som kan brukes som de er eller tilpasses etter behov. Forfatteren har vært personlig trener for Ingrid Kristiansen og Grethe Waitz, landslagstrener i friidrett og trener for Ringerike Sykkelklubb. Han er i dag sportslig koordinator for flere sommeridretter i Olympiatoppen, deriblant sykling. Boken er illustrert. 112 s., ill.kol., hf., 1999.

Johan Kaggestad

Som forfatter

Emner knyttet til Johan Kaggestad

Kontakt

Om biblioteket

Sånn bruker du biblioteket

Nettstedet

Kontakt

Om biblioteket

Sånn bruker du biblioteket

Nettstedet

Johan Kaggestad

Som forfatter

Gå! : verdens beste mosjon

Tour de France

I form på sykkel

Emner knyttet til Johan Kaggestad

Kontakt

Om biblioteket

Sånn bruker du biblioteket

Nettstedet