promus

Norsk (bokmål)

"Alle ønsker vi å få mer ut av livet. Hvile er en av de viktigste kildene til det." Er du sliten og savner overskudd? Ender du opp utmattet hver kveld, og tenker at sånn som dette kan det ikke fortsette? Listen over alt vi må gjøre er lang, og det å hvile og hente seg inn blir ofte nedprioritert. Høres det kjent ut? Denne boka er for deg som leter etter gode og effektive verktøy for å prestere bedre og samtidig få en bedre hverdag. Du har innsett at hvile er en del av det bildet, men du er for sliten til å finne plass til det på timeplanen, og du trenger råd og inspirasjon for å finne ut hvordan du skal løse dette. Her får du verktøy og mentale øvelser som hjelper deg med å organisere tiden din og lage rom for mer bevisst konstruktiv hvile. Gevinsten er mer overskudd i hverdagen og bedre prestasjoner.

Hvilekraft

Cecilie Ystenes Myhre har lang erfaring som veileder og mentaltrener for ledere i næringslivet, idrettsutøvere og kulturarbeider. I denne boken gir hun råd om hvordan man håndterer en hektisk arbeidshverdag. Forfatteren viser teknikker og verktøy man kan bruke for å løse oppgaver og komme kritiske situasjoner i møte. Ifølge Ystenes Myhre vil dette i sin tur gi mer selvtillit og følelse av mestring, også utenfor arbeidsplassen.

Stå støtt!

TEKNIKKENE DU TRENGER FOR Å TRENE KROPPENS VIKTIGSTE «MUSKEL» - HODET! Cecilie Ystenes Myhre gir deg verktøy, teknikker og mentale øvelser for hvordan du kan yte bedre i kritiske øyeblikk, håndtere press, mestre endringer og ta gode beslutninger. Ved å sette mentaltreningen i system vil du ta mer kontroll over følelser og tanker, øke selvtilliten din og mestre stress bedre. Boken hjelper deg med å sortere bort forstyrrelser som hindrer deg i å yte ditt beste.

Cecilie Ystenes Myhre

Som forfatter

Emner knyttet til Cecilie Ystenes Myhre

Kontakt

Om biblioteket

Sånn bruker du biblioteket

Nettstedet

Kontakt

Om biblioteket

Sånn bruker du biblioteket

Nettstedet

Cecilie Ystenes Myhre

Som forfatter

Hvilekraft : mental verktøykasse for smart lading i hverdagen

Stå støtt! : slik lykkes du med ledelse, ansvar og press på jobben

Mental styrketrening

Emner knyttet til Cecilie Ystenes Myhre

Kontakt

Om biblioteket

Sånn bruker du biblioteket

Nettstedet