Digitalt velvære handler om å finne balansen mellom den digitale og den virkelige verden, og å sørge for at vi bruker smarttelefoner og andre digitale hjelpemidler på en sunn måte. Denne guiden hjelper tenåringer med å gjøre akkurat det, og inspirerer dem til å legge vekk enhetene sine (i hvert fall en gang iblant) og fokusere mer på den virkelige verden. Boken er full av positive ideer, interessant forskning på temaet og aktiviteter for å bygge sunne vaner rundt skjermbruk – inkludert nostalgiske håndverksprosjekter, skattejakter med retro teknologi og telefonfrie naturekskursjoner. I tillegg inneholder den praktiske råd for å takle digitale utfordringer, som nettmobbing, sammenligningskultur, trolling og nettsikkerhet. Du må ikke gi opp enhetene dine helt, men et mer bevisst forhold til hvordan du bruker dem kan utgjøre en stor forskjell.
