Boken gir veiledning og råd til foreldre som trenger informasjon, kunnskap og nødhjelp til å få etablert gode leggerutiner for sine barn. Man får vite hvordan man greier å snu dårlige vaner som når barnet våkner mange ganger i løpet av en natt, våkner grytidlig hver morgen, eller forlanger å sove i foreldrenes seng natt etter natt. Boken gjengir også intervjuer med foreldre som har problemer og helsesøsters kommentarer. Nina Misvær er selv helsesøster og har tidligere skrevet "ABC for spebarnsforeldre" (2000). Hun var også redaktør for "Cappelens store bok om barnet" (2005). Medforfatter Birte Svatun er journalist og har skrevet bøker for både barn og voksne.
