Denne boken henvender seg til alle som jobber skift- eller nattarbeid, og gir konkrete råd om hvordan man kan mestre en type arbeid. Kunnskap om søvn og døgnrytmeregulering er viktig, derfor beskrives søvnmekanismer i detalj. Bjørn Bjorvatn er leder av Nasjonal kompetansetjeneste for søvnsykdommer ved Haukeland Universitetssjukehus og lege ved Bergen søvnsenter. Han har i mange år forsket på skiftarbeid. I denne boken henvender han seg direkte til de som sliter med skift- eller nattarbeid. Omtalen er utarbeidet av BS.
