En selvhjelpsbok som gir konkrete råd til leseren om hvordan man kan hjelpe seg selv gjennom livskriser og hverdagens små og store bekymringer. Man kan lære å bli en bedre livsmestrer og få bedre balanse i livet gjennom å arbeide med følelsene sine. Forfatteren er idéhistoriker, filosof og arbeidslivsforsker.
