Denne boken er en kort sammenfatning av kurset Stress-smart, et kurs med helsefremmende perspektiv i stresshåndtering for unge. Boken er delt inn i seks deler med øvelser, samtalespørsmål og faktagrunnlag for gruppeveileder. Heftet kan benyttes som en påminnelse å komme tilbake til for deltakere som har tatt kurset, men vil også fungere frittstående for personer som ikke har tatt kurset. Boken gir informasjon av hva stress er og hvordan det påvirker kroppen, og gir tips til hvordan en kan balansere negative tanker. Omtalen er utarbeidet av BS.
