Kjære hjelper

Egenomsorg handler ikke bare om ytre stell, men like mye om hvordan man behandler sitt indre, og om hvorvidt man velger å kikke inn på følelser som irritasjon, sinne og sjalusi. Psykolog Berit Waal gir oss med denne boken en veiviser til vårt indre landskap. Gjennom å bli bevisst det du er kritisk til hos deg selv, blir du friere og mer åpen overfor andre. Waal ser på hvordan hjernen fungerer og hvordan personligheten bygges, og det kan være nyttig kunnskap i en situasjon der man skal hjelpe andre eller seg selv. Boken er skrevet for alle som gjennom sitt arbeid eller privat hjelper andre mennesker, og for alle som gjerne vil utvikle seg selv. Boken inneholder en rekke øvelser, og forfatteren anbefaler leseren å skrive logg underveis.