Her finner du alt du trenger for å kunne trives ute i naturen! Boken inneholder grunnleggende kunnskaper om bålbrenning, knuter, navigasjon og førstehjelp, samt mer avanserte teknikker for å skremme isbjørn og sette opp telt i storm. Den har en grundig og enkel oppbygging med eksperttips fra blant annet Børge Ousland, Cecilie Skog, Liv Arnesen, Erling Kagge og mange flere. Sandberg skriver om friluftsliv for blant annet A-magasinet og er spaltist i friluftsmagasinet UTE.
