Børge Ousland gjennomførte en rekke banebrytende ekspedisjoner på 1990-tallet, blant annet gikk han alene over Nordpolen og Sydpolen. For første gang deler han sine erfaringer fra disse turene. Han veileder leseren fra planleggingsfasen til gjennomføring og gir blant annet råd om trening, utstyr, førstehjelp, sponsorer, proviant og hvordan man takler ekstrem kulde. Selv om boka er rettet mot dem som planlegger lengre ekspedisjoner, er den også relevant for alle som driver med friluftsliv om vinteren.
