Tønsberg kommune

Færder kommune

promus

Norsk (bokmål)

Mange opplever det som enklere å vise omsorg, medfølelse og forståelse ovenfor andre, enn ovenfor seg selv. Overdreven selvkritikk og –bebreidelse har dessuten konsekvensen at den aktiverer hjernens faresenter, noe som kan føre til at kroppen befinner seg i konstant beredskap og gjør deg stresset, mener forfatteren. I denne boka finnes 70 tekster om hva nevrovitenskapen sier om det å være vennlig mot seg selv. Selvmedfølelse senker stressnivået, bidrar til større tillit og bedrer kommunikasjonen med andre. Slik blir det lettere å akseptere både seg selv, og sin egen respons til utfordrende livssituasjoner, som vi alle opplever før eller senere. Boken inneholder også øvelser for å trene opp evnen til selvmedfølelse. Omtalen er utarbeidet av BS.

Selvmedfølelse

finn din indre venn

Bøker som ligner på “{title}”

Titler i huskeliste

Utestående gebyr og titler knyttet til gebyr

titler

Svensk

70 skäl till självmedkänsla

Tittel	Selvmedfølelse : finn din indre venn
forfatter	Agneta Lagercrantz
Språk	Bokmål
oversatt av	Ann Høydalsnes
Utgivelsesår	2018
Utgiver	Cappelen Damm
Utgivelsessted	Oslo
Innbinding	innbundet
Form	Bok
ISBN	978-82-02-57200-6

Kontakt

Om biblioteket

Sånn bruker du biblioteket

Nettstedet

Kontakt

Om biblioteket

Sånn bruker du biblioteket

Nettstedet