Tønsberg kommune

Færder kommune

promus

Norsk (bokmål)

Trygghet er nøkkelen i hele angstforløpet. Du skal IKKE ta deg sammen, men bli trygg først. Dette er en annerledes bok om angst, som handler om trygghet før eksponering. Vi med angst for ofte høre fra omgivelsene og fagfolk at vi må eksponere oss. Men for mange kan angsten være så intens at vi ikke greier å gjennomføre eksponeringen. Angsten intensiveres, og vi ender opp med en angst mer intens enn den var i utgangspunktet. Denne boken møter deg DER DU ER og viser deg vei gjennom prosessen - enten du er i fasen hvor du må ha fullstendig trygghet, forutsigbarhet og omsorg, eller du begynner å bli klar for å ta de utfordrende trinnene inn mot angsten. Forfatter Kristine C. Tørå er spesialpedagog og har selv angst. Hun har utviklet en metode som heter TRYGGHETSKODEN. Den baserer seg på å trygge deg gjennom angstens 3 faser: Akuttfasen, bearbeidingsfasen og vedlikeholdsfasen. Metoden har fokus på hele mennesket, og gir deg verktøyene du trenger for å komme trygt og effektivt gjennom hele angstforløpet.

Ikke ta deg sammen

en effektiv metode som tar deg trygt gjennom angstens tre faser

En annerledes bok om angst

other_variant_title

Bøker som ligner på “{title}”

Titler i huskeliste

Utestående gebyr og titler knyttet til gebyr

titler

Tittel	Ikke ta deg sammen : en effektiv metode som tar deg trygt gjennom angstens tre faser
forfatter	Kristine Czilling Tørå
Språk	Bokmål
Utgivelsesår	2023
Utgiver	Kristine Czilling Tørå
Utgivelsessted	[Revetal]
Innbinding	innbundet
Form	Bok
ISBN	978-82-303-5830-6

Kontakt

Om biblioteket

Sånn bruker du biblioteket

Nettstedet

Kontakt

Om biblioteket

Sånn bruker du biblioteket

Nettstedet