promus

Norsk (bokmål)

Lær hvordan du setter sammen nydelige grønne måltider med maks næring og blodsukkervennlige ingredienser, og få herlige oppskrifter på alle dagens måltider! I Den grønne diabetesboka får du sunne og velsmakende plantebaserte måltider som både forebygger og gjør deg friskere av diabetes 2. Men også du som har diabetes 1, vil ha nytte og glede av denne maten. Forfatterne, som har mange års erfaring med mat for god blodsukkerbalanse, tar for seg alle typer plantebasert kosthold, slik at du kan velge akkurat den maten du liker best og trenger mest. I tillegg til all kunnskap du behøver for å spise fullverdige og næringsrike måltider uten kjøtt og fisk, får du hele 80 oppskrifter på deilige frokoster og lunsjer, nydelige middager og småretter og søtt du kan kose deg litt ekstra med. Du får flere basisoppskrifter og en rekke gode tips om hvordan du kan variere rettene. Alle oppskrifter har næringsberegning. Den grønne diabetesboka er full av grønn matglede og god helse gir deg alt du trenger for å spise grønt, smakfullt og blodsukkervennlig gir deg kunnskap om hvordan du forebygger, blir bedre av eller helt frisk av diabetes 2 inneholder 80 oppskrifter på nydelig mat, praktiske råd og kjøkkentips.

Den grønne diabetesboka

Da Bård Hoksruds matvaner var i ferd med å drive ham inn på veien til alvorlig høyt blodtrykk og ugunstige livsstilssykdommer var gode råd dyre. Men med Hege Hasler Barhaughøgdas ekspertise på kosthold og helse kom Hoskrud i bedre gjenge. I denne boken serverer han historien sin. Med et særegent skråblikk på egen innsats forteller Bård Hoksrud om prosessen med å legge om livsstilen i medgang så vel som motgang, og det å bli en 40 kilo lettere versjon av seg selv. Boken er også utstyrt med ukeplaner, bakgrunnskunnskap og oppskrifter. Omtalen er utarbeidet av BS.

Slankereisen

Dette er en kokebok med oppskrifter på sukkerfrie småretter. Boken har en egen seksjon for oppskrifter på kakepynt, samt egne seksjoner for jule- og påskesøtsaker. Oppskriftene passer for diabetikere, glutenallergikere, laktoseintolerante, og personer som er på lavkarbodiett. Blant oppskriftene finnes vafler, kanelsnurrer, ulike paier, marsipan, scones, kjeks, karameller og noen oppskrifter på saltmat. Hege Hasler Barhaughøda og Gunn-Karin Sakariassen har tidligere gitt ut kostholds- og ernæringsboka «Diabetesboka» (2019). Omtalen er utarbeidet av BS.

Søtt og sukkerfritt

Denne boken gir tips og råd til alle med type 2-diabetes eller prediabetes. Den inneholder blant annet et 6-ukersprogram som viser hvordan man kan endre gamle vaner og få en sunnere hverdag. Forfatterne gir tips til fysisk aktivitet og andre verktøy som kan bidra til en bedre helse. De deler også oppskrifter på ca. 80 blodsukkervennlige retter: frokost, lunsj, middag, dessert og søtsaker. Mange av oppskriftene er gluten- og laktosefrie. Omtalen er utarbeidet av BS.

Den praktiske diabetesboka

Boken viser hvordan man kan spise seg friskere og redusere medisinbehovet ved å normalisere blodsukkeret. Forfatterne beskriver de ulike typene diabetes, og om hvordan mat påvirker kroppen. Det gis forslag til hvordan man kan endre livsstil trinn for trinn, oppskrifter på matretter som stabiliserer blodsukkeret, tips om hva man kan erstatte poteter, ris og pasta med, forslag til sukkerfrie søtsaker m.m. Det gis også informasjon om insulinresistens, måling av blodsukker, medisinering og komplikasjoner. Omtalen er utarbeidet av BS.

Hege Hasler Barhaughøgda

Som forfatter

Emner knyttet til Hege Hasler Barhaughøgda

Kontakt

Om biblioteket

Sånn bruker du biblioteket

Nettstedet

Kontakt

Om biblioteket

Sånn bruker du biblioteket

Nettstedet

Hege Hasler Barhaughøgda

Som forfatter

Den grønne diabetesboka

Slankereisen : 5 etapper til et lettere liv

Søtt og sukkerfritt

Den praktiske diabetesboka : spis deg frisk på 6 uker

Diabetesboka : spis riktig og bli frisk

Emner knyttet til Hege Hasler Barhaughøgda

Kontakt

Om biblioteket

Sånn bruker du biblioteket

Nettstedet